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ナマステ

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島根県松江市 より
インド料理 “スパイス” の 方が 来て下さいました。 ルーツレゲエ 好き の お二人は 今夜 中電前 “nandi さんである 、『HAKASEーSUN』
ライヴに 行かれる そうです。遠くから ありがとうございました。感謝


今週の野菜2

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ゴーヤ は スライスした後、水にさらして サラダに しました。


今週の野菜

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宮島 中岡農園さん “ヘチマ”を サンバル(豆&野菜)の カレーに 使わせてもらいました。
玉ねぎをよく炒め、ココナツミルクと一緒に煮込んでこってりした感じでも、よく合います。